لمن هذه المعلومات؟

هذه المعلومات هي للشركاء و للأشخاص الذين يعتنون بشخص تم تشخيصس رطان البروستات لديه. يمكن أن يكون مقدم الرعاية أحد الأقرباء أو الأصدقاء أو الجيران. فلا شأن لعمرك أو جنسك أو ميولك الجنسية أو مهنتك أو خلفيتك الثقافية - يمكن لأي شخص أن يكون مقدم رعاية.

إذا كنت تعتني بشخص تم تشخيص سرطان البروستات لديه قد تجد نفسك تواجه مشاعر الخوف و الغضب و الاكتئاب و الخسارة. قد تكون بصدد تقّبل التشخيص و تتساءل كيف ستعتني بنفسك وبالشخص العزيز على قلبك خلال مسيرة سرطان البروستات. يصف الكثيرون هذا الشعور وكأنه دوامة. قد تتغير الحياة بسرعة: الاعتناء بشخص مصاب بسرطان البروستات قد يؤثر على نمط حياتك و علاقاتك و عملك و أموالك. قد تجد نفسك تقوم بأدوار جديدة و تتحمل مسؤوليات جديدة. سوف يساعدك هذا الكتيب بحيث تقدم الدعم العملي و العاطفي خلال الأسابيع أو الأشهر أو السنوات القادمة تشخيص سرطان البروستات.

 قد تتغیر الحیاة بسرعة: سرطان البروستات قد یؤثر علی نمط حیاتک و علاقاتک و عملک و أموالک.

 بعض ردات الفعل الشائعة

يختلف الناس بعضهم عن بعض، ولكن فيما يلي بعض المشاعر الشائعة التي تنتاب الكثير من مقدمي الرعاية:

 الخوف

  •  من مدى شعور الشخص الذي تعتني به بالمرض
  •  من عدم معرفة ما يكفي حول العلاج كالاختصاصيين في المجال الصحي
  •  من كونك مسؤوًلآ عن إعطاء الأدوية و تقديم المساعدة بطرق طبية أخرى
  •  من الشعور بأن كل شيء خارج عن السيطرة
  •  من عدم معرفة ما يخبئه المستقبل
  •  من احتمال وفاة الشخص الذي تقوم برعايته.

 

 الغضب والإحباط

  •  من اضطرارك لتقديم الرعاية
  •  من المسؤوليات و المتطلبات الأخرى الموضوعة على عاتقك
  •  من عدم تقديم العائلة و الأصدقاء المساعدة بالقدر الذي تتمناه
  •  من التغيير في مشاريعك المستقبلية
  •  من عدم امتلاكك للوقت للقيام بالأمور التي كنت تتمتع بها في السابق
  •  من الشعور بأن الشخص الذي تقوم برعايته لا يقدرك بم ايكفي
  •  فقدان الحميمية.

 

 يجب على مقدمي الرعاية أنً  يفكروا بأنفسهم أولا، لأنهم إذا استسلموا فلن يكون هناك مقدم رعاية.
•••

 

الوحدة

من السهل أن تشعر بالعزلة والوحدة عندما تقوم برعاية شخص مصاب بسرطان البروستات. فقد يحد ّ المرض من الوقت الذي تمضيه مع العائلة و الأصدقاء و أيضاً من الوقت الذي تمضيه مع الشخص المصاب بسرطان البروستات.

الضغط النفسي

قد تسبب المتطلبات الكثيرة المستجدة في الدور الذي تؤديه كمقدم رعاية الضغط النفسي، وقد يؤدي ذلك إلى أعراض جسدية مثل مشاكل في النوم و الصداع و الإرهاق و الشعور بالمرض و فرط الحساسية.

قد تساعدك المعلومات التالية في مسيرتك مع سرطان البروستات.

 

دورك في الخيارات والقرارات المتعلقة بالعلاج

غالباً ما تشعر الشريكات أو الأشخاص الذين يعتنون بشخص مصاب بسرطان البروستات بأنهم مستبعدون من النقاشات المتعلقة بالشخص الذين يقومون برعايته. من الضروري أن تشعر بأنك مشارك في عملية اتخاذ القرارات، خاصة عندما يتعلق الأمر بقرارات العلاج. وهذا الأمر مهم بشكل خاص عندما يحتمل أن تؤدي بعض علاجات سرطان البروستات إلى مشاكل قصيرة أو طويلة الأمد تتعلق بسلس البول و الأمعاء و الأمور الجنسية.

یمکن الاستفادة أکثر من جلسة الاستشارة المحدودة مع الاختصاصيين فی المجال الصحي إذا كنت مهيئا. قبل الموعد ينبغي أن تفكرو تسجل أنت و الشخص الذي تقوم برعايته الأسئلة التي تودان طرحها و النقاط التي تريدان الحصول على تفسير لها.

كونك شريكا / شريكة أو مقدم رعاية، حاول أن تكون:

  •  مطلعاً على سرطان البروستات
  •  على معرفة بخيارات العلاج و تأثيراتها الجانبية
  •  مدركاً متى يصبح من المفيد الحصول على رأي طبي ثان ٍ
  •  مدرکا ً لحدود قدراتك

سيساعدك ذلك على المشاركة باتخاذ القرارات و الدعم الذي تحتاجه لنفسك و للآخرين.

 

الاعتناء بنفسك

رعاية شخص مصاب بسرطان البروستات تضع الكثير من المتطلبات الجديدة عل عاتقك. من الضروري أن تعتني بصحتك الجسدية و العاطفية لكي تتمكن من الاستمرار.

بعض الأمور التي يمكنك القيام بها لتعتني بنفسك بشكل أفضل قد تشمل:

  •  الخروج من المنزل: حاول أن تستمر في مزاولة النشاطات التي تحبها.
  •  معرفة أنك لست وحيداً: التحدث إلى أشخاص يفهمون ما تمر به، كالأصدقاء و العائلة و مجموعات الدعم.
  •  الحفاظ على صحتك: خصص وقتاً لممارسة الرياضة بانتظام، و تناول وجبات صحية منتظمة و احصل على الكثير من الراحة.
  •  خذ استراحة: أطلب من العائلة و الأصدقاء و مقدمي الرعاية مساعدتك على أخذ فترات استراحة منتظمة.
  •  قم بالاسترخاء: خصص وقتاً لنفسك كل يوم لمجرد الجلوس و الاسترخاء و الاستماع للموسيقى.
  •  أقم علاقات مع مجموعة الدعم المحلية للمتأثرين بسرطان البروستات: سوف تلتقي بأشخاص آخرين في مثل وضعك يمكنهم مساعدتك في هذه الأوقات. شارك معهم حتى ولو لم يبد شريك أي اهتمام بالأمر، و مع الوقت عندما يرى الفوائد التي تحصل عليها فقد ينضم إلى المجموعة هو أيضاً.

 


food illustration

 

التغذية

تمتع بتشكيلة واسعة من الأطعمة من مجموعات الطعام الخمس كل يوم. الأكل الصحي سهل! للمزيد من المعلومات قم بزيارة الموقع

www.eatforhealth.gov.au


 

الخسارة والحزن

الحزن هو رّد فعل عادي تجاه الخسائر و التغييرات التي تصاحب تشخيص سرطان البروستات، كفقدان الوظيفة أو التغييرات في العلاقات مع الأصدقاء و العائلة و الشخص الذي تقوم برعايته.

التوتر والاكتئاب

من الشائع أن تشعر بالحزن أحياناً بعد تشخيص سرطان البروستات. عادًة ما يدوم الشعور بالحزن لفترة قصيرة دون أن يؤثر على حياتك بشكل كبير.

الاكتئاب شعور أشد قساوة من ذلك، وقد يستمر لفترة طويلة و يؤثر بشكل كبير على حياتك. تشمل بعض أعراض الاكتئاب الشعور بالفراغ و فقدان الاهتمام بالأشياء وفقدان الشهية و مشاكل في النوم و الشعور بالتعب طوال الوقت و الشعور بأن الحياة لاتستحق أن نعيشها. تحدث إلى أحد أفراد فريق الرعاية الصحية (مثل طبيب العائلة) حول الطرق التي من شأنها المساعدة في التغلب على وضعك.

هناك طرق عديدة للتعامل مع رد فعلك تجاه رعاية شخص مصاب بسرطان البروستات. تحدث إلى طبيبك و تذكر بأن صحتك العقلية مهمة تماماً كصحتك و صحة شريكك الجسدية.

أين يمكنني إيجاد المساعدة؟

جمعية سرطان البروستات الأسترالية:
099 220 1800 أو www.pcfa.org.au


مجموعات الدعم للمتأثرين بسرطان البروستات:
حدد مكان أقرب مجموعة لك على الموقع www.pcfa.org.au


Beyondblue: مبادرة الاكتئاب الوطني:
636 224 1300 أو www.beyondblue.org.au


مجموعات الدعم عبر الهاتف التابعة لجمعية السرطان:
www.cancercouncil.com.au


خط المساعدة التابع لجمعية السرطان الأسترالية:
120 131 أو www.cancer.org.au


فريق الرعاية الصحية: تحدث إلى الاختصاصي المناسب في مجال الرعاية الصحية


عامل ثنائي اللغة في القطاع الصحي يتحدث لغتك


جمعية مقدمي الرعاية الأسترالية:
636 242 1800 أو www.carersaustralia.com.au


سنترلنك: خط المعوقين و الم رضى و مقدمي الرعاية:
717 132 أو www.centrelink.gov.au


للحصول على فترة استراحة في منطقتك المحلية اتصل بالرقم
222 052 1800 أو www.health.gov.au


خط المساعة التابع للمنظمة الأسترالية لسلس البول:
066 330 1800


دائرة المحاربين القدامى:
254 133 أو www.dva.gov.au

 عندما یصاب شخص بسرطان البروستات یؤثر ذلک علی عائلته و اصدقائه أیضاً.

 

دعم الرجال المصابين بسرطان البروستات من خلال الموارد المبنية على الأدلة والدعم هي مبادرة من جمعية السرطان الأسترالية (CancerAustralia)، بتمويل من الحكومة الأسترالية.

 

جمعية سرطان البروستات الأسترالية (PCFA) هي منظمة ذات شمولية واسعة في المجتمع والهيئة الوطنية العليا لسرطان البروستات في أستراليا.
و نحن مكرّسون لتخفيف وطأة سرطان البروستات على الرجال الأستراليين و شريكاتهم وعائلاتهم والمجتمع بشكل عام.

قيم جمعية سرطان البروستات الأسترالية هي:

  • الالتزام
  • الاحترام
  • الرأفة
  • التفاؤل
  • الأمانة

 بحث،
توعية،
دعم

للمزيد من المعلومات أو للتبرع، يرجى الاتصال بنا على الرقم:
099 220 1800

جميع التبرعات التي تبلغ قيمتها دولارين أو أكثر تخصم من الضريبة وتسمح لجمعية سرطان البروستات الأسترالية بتطوير خدمات للرجال المصابين بسرطان البروستات.

تابعونا عبر:

YouTube twitter facebook